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老年人随着年龄的增长，身体的机能都在慢慢退化，免疫力逐渐降低，各种各样的疾病也随之而来。很多生活中的小细节，一不注意就会给老年人的身体健康带来很大的危害。掌握一些重要的健康知识，可以让老年人的生活更有保障。
2023/3/136常常散散步可调节全身血液循环系统及呼吸系统作用，避免肌萎缩，保证骨关节协调能力。人走路的时候，腿部要支撑点重量，使小腿肚、大腿 根部、臀部的肌肉和人体骨骼得到成长。一起人体往前运动，必须参加活动的下肢肌肉要与人体其他部分融洽。心血管务必提升收拢，提升心脏血夜导出，这会对心血管是一种很好的锻练。比如，以每分80米速率走动，一般心跳为每分100次。
2023/3/142老年人经常发生跌倒，统计显示，65岁以上的老年人，每年至少发生一次跌倒者占30％，其中10％会引起严重伤害，包括头部外伤等，而2％会导致骨折。由于老年人是骨质疏松症的高风险族群，跌倒会加重骨折风险。
老年人的跌倒原因未必都与骨质疏松症相关。引起老年人容易跌倒的原因包括生理机能减退、贫血、姿势性低血压、视力和听力变差、平衡功能变差、步态不稳、反应能力减退、心肺功能衰退、急慢性疾病恶化、药物、环境以及对环境的适应能力变差等，都是造成跌倒的风险因子。其中药物如精神科用药、*剂、高血压药等，都应注意。
医护型养老院查找原因得出方式，希望能帮助到大家。伴随着时代的发展越来越多年青人深陷.症情况。但是老年人也是一个睡眠质量不好的人群。一直以来，我们存有一种不正确的定义：老人睡得少，就是因为他们所需要的睡眠时间短。可是对大部分老人而言，生理原因和病理学要素一同限制学生的睡觉时间。
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